第33章 强身计划(2/2)

楚城没有从小练武的经历，长大后也没有白胡子老爷爷送给他秘籍，顶多见过散打运动员是如何进行训练。

散打这种东西，实用性极强，也能在最短的时间内出东西。

楚城的闭门造车，自己瞎琢磨训练，无非就是让自己的王八拳变得有条理一些。

冬天很短，时间有限，楚城只能挑着来针对训练。

一个是直拳，虽然力道不算大，但如果打中眼睛或鼻子等薄弱部位，是有加成的。

另一个就是鞭腿，都说胳膊拧不过大腿，大腿明显比胳膊有力，发起的攻击也明显更犀利。

因为习惯的原因，楚城就只练右鞭腿，这样也便于发力一些。

楚城知道贪多嚼不烂，就只练这两招，每天对着树干演练，没几天就有了点模样。

这个模样，真的就只是个模样，不过是出拳甩腿的姿势正确规范了一些，想要发挥其威力，还需持之以恒地锻炼。

楚城终于有事可做不再无聊，把自己每天安排得满满当当。

每天一大早，楚城起来后先做个热身运动，一百仰卧起坐、一百俯卧撑、一百深蹲和一百次高抬腿。

做完这些后，火堆上的肉粥已经变得十分浓稠，吃过饭后休息半个小时，楚城继续进行下面的锻炼。

一个上午的时间，楚城都在跑。先是全速跑，一直跑到自己跑不动，肺都快喘出来为止。

停下来休息一会儿后，楚城又继续半速跑，再次直到筋疲力尽为止。

楚城在跑的时候，黑电一直跟在身边。

狼的速度和耐力都是天生的，哪怕楚城这样把自己跑成狗，黑电也只当他在和自己玩，没怎么用力就能轻松跟上或超过他。

这样训练对楚城有效，但对黑电就没什么作用了。

不得已，楚城只好拿出遛狗的手段，用力扔出一块石头，然后让黑电用全力去追，以此锻炼它的爆发力。

整个上午都用来训练自己的爆发力和耐力，到了下午就是令黑电无比兴奋的模拟搏斗。

不得不说，狼的骨子充满了战斗因子，哪怕只是一个模拟的搏斗，黑电都极为投入。

每当这个时候，楚城的全身像是灌了铅一样沉重，面对黑电疾风暴雨般的攻击，大多数都是在抵挡，偶尔抽个冷子发动一次进攻。

半个下午的时间是与黑电模拟搏斗，另外半个下午就是楚城单独的格斗训练。

最后到了天擦黑的时候，楚城结束了一天的训练回到山洞吃饭休息。

这样的训练量无疑是非常沉重的，刚开始的时候楚城根本吃不消，浑身每寸身体都是酸痛无比，楚城全凭一股意志才坚持了下来。

这样的情况一直到了一个星期之后才有所改善。

不，应该说是习惯……

肌肉长大的过程就是不断的撕裂，生长，再撕裂的痛苦过程，这种酸爽真是让楚城飘飘欲仙。

那些酸啊痛啊什么的，习惯了就好了，楚城的身体也是一天一个模样，发生了翻天覆地的转变。

仅仅半个月，楚城肚子上的肥肉就消失得差不多了，昔日的腹肌也有显形的趋势。

胳膊上的肱二头肌足足涨大了一圈，虽然看上去没那么鼓胀巨大，但充满了爆炸般的力量。

锻炼带来的效果是全身的，楚城的脸上也发生了一些改变，变得棱角分明，充满了坚毅之色。

楚城本就长得不差，现在这张坚毅的脸庞配上一双深邃的眼睛，不知要迷倒多少美少女。

感受到身上带来的巨大改变，楚城没表现在脸上，却喜在心里。

他高兴的不是变帅了，而是强壮的身体里充满了澎湃的力量。

男人，最崇拜力量，不是吗？

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