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73.日常训练篇:激烈的对抗赛(1/2)

训练馆内,队员们排成两排。虽然上午的训练很辛苦,但因为国青集训以来第一次对抗赛马上就要开始了,队员们脸上都带着跃跃欲试的表情。

“我先来说下对抗赛的规则。到时候队伍随机分成两组,不分主力替补。红队由我担任教练,蓝队由蒋波担任。比赛每局15分,共三局,其中没有技术暂停,只有教练能喊一次暂停和两次换人机会。接下来我来分配红蓝两队队员。”

暂停机会只有一次?

听完李柯制定的规则,钱盈盈疑惑不解。转过头看了看秋爱华和蒋波。一个在那里布置场地,记分牌,另一个则老神在在。看来教练组之前都商量过呀。

现今的排球比赛赛制为五局三胜制,前四局中当一方先达到8分或16分时进入技术暂停,技术暂停时间为一分钟;而每队在一局中还有两次暂停机会,每次暂停30秒,所以前四局中每局最多可有六次暂停,总时长最多为4分钟。

在最后一局决胜局中,由于采用15分制短局决胜,为了使比赛更激烈,所以没有技术暂停,但每队仍有两次暂停机会,时间仍为30秒。所以在决胜局中最多有四次暂停,总时长最长为2分钟。在决胜局中当一队率先达到8分时,两队互换场地。

此外,排球比赛的每一局中,每队有五次换人机会,而每次换人时不限制换人个数,但每人只能被换上换下一次。还有,因为采用了“自由人”(即只能在后排进行防守活动,不能参与前排网上动作及发球的队员,他的换上换下无须经过裁判批准,可以在每球间自行上下且次数不限)的机制,所以每名队员可以与自由人多次换上换下,这样在场下的队员可以在聆听完教练指导后上场继续比赛。大大加强了排球比赛的竞争度和战术性。

“盈盈,你观察得对。李柯指导减少暂停次数是为了增加比赛的连贯性和激烈性,并且考察队员在没有教练指导下的自我调节能力和抗压能力。么么。”又是小梦及时出现解了钱盈盈的疑惑。

“魏月、徐莉莉、陈瑶、金华、霍香、曾蕾和单娜,你们是红队。赵芸、薛敏、罗宇、孙青、尹萌、张西希和李菲,你们一组,是蓝队。”

李柯报出了红蓝两队队员名字,果不其然就是之前训练的队员,钱盈盈这些新入队的则不算在内,正当她们有点遗憾时,李指导又发话了,“你们这些刚入队的仔细观察她们的发挥,看别人比赛也是一种学习。如果她们发挥不好,也会让你们上场感受下的。”

几个队员听后都打起了精神,帮着秋领队布置比赛场地,也希望自己能有机会上场。李柯指导的最后一句话明显是讲给场上队员们听的,她们听了他的话后都不敢松懈,积极地投入了热身运动中。

准备上场的球员们在做完热身运动后,开始发球找感觉。钱盈盈观察到几个队员都卯足了劲在发球,发的球都是又平又冲。

这就是职业队员呀。她默默感叹。

五分钟后。

“滴滴――”充当裁判的陆正吹响了比赛开始的哨音。

两边的球员都进入了状态,全神贯注地看着对手,眼里充满了对胜利的渴望。

蒋波看了一眼在那里古井无波的李指导,心想:果然姜是老的辣!平时的分组对抗,李指导都是用主力队打替补队,这样的结果就是主力队一直赢,替补一直输地都没斗志了。这次将队员打散不说,两队的实力分配得还比较接近,还让新入队的球员观察比赛,更有甚者,还告诉场上队员如果发挥不好,就会被替换,所以队员们的斗志都被激发了出来。看来自己还有很多要学啊。

比赛开始。

首先红队魏月发球,魏月是上手飘球,只见她下身稳稳地挺立,左手将排球抛出,在球下落时,右手快速扣球。排球如一道闪电般飞向对方场地。

“好快。”钱盈盈没有想到身为二传的魏月发球也那么快。难道这就是职业和非职业队的区别?不由得睁大眼睛看蓝队怎么应对。

球是冲着蓝队后排主攻孙青发的,孙青的一传水平比较一般是全队皆知的。果不其然,虽然她勉力将速度很快的球接起,但也没有到位(一般的一传到位球应该是接到前排三米线内的三号位附近)。球飞向前排网袋既然到达红队区域,红队前排副攻陈瑶见状,立刻跳起打探头球。就在她以为一定会扣球得分的时候,对面的薛敏反应更快,两只手臂高高地伸出网,“呯”得拦住了这球。

蓝队得分!高兴的蓝队队员激动地大叫,并跑起了圈庆祝。红队陈瑶则一脸懊恼,魏月和其他队员在一旁安慰她。

“厉害!魏月的发球好快!不过薛敏的拦网更快啊!”

“是啊,我还以为这球红队一定得分呢,没想到探头球都被拦住。不愧是薛敏。”

“嗯嗯,你们看她弹跳也很好,手肘都伸出网袋了,手也很长啊。”

“这就是国青的实力吗?!好快,好强!”

几个新入队的在那里议论,第一球就打得那么激烈,给她们留下了很深的印象。

比赛继续进行。

蓝队孙青发球。和毛兰一样,她采取的是大力跳发球,不过力量就比毛兰要大,只见她上步,抛球,起跳,扣球一气呵成。“呯”的一声,球砸在红队场中央,后排主攻和自由人甚至没有反应过来,球就落地了。蓝队2比0。

但是大力跳发球也有其不稳定性,比如说失误

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