第十七章 测试乳酸阈值(2/2)

“是的，因为你的速度比刚才快了很多，实际配速是2:45，这一次，你的速度控制的很好。随着经常性的训练，以后你对速度会很敏感，就不需要经常低头看gps手表了，这个动作多了会影响你跑步的节奏。”李青春觉得，刚才这四圈，马上赢看手表的次数有点多。

对速度的感觉，马上赢点了点头，拿起地上的矿泉水，喝了一小口。这也是李青春的要求，否则，按照马上赢自己的想法，喝水肯定是大口喝的。

“这次休息2分钟，一会你还要提速。就是你昨天跑10000米的那个速度，2：41，再跑上四圈。”

2分钟之后，马上赢进行了第三次配速跑，按照昨天跑10000米的那种感觉，又跑了4圈。这一次跑到终点之后，他感觉有一些疲惫。

“快看一下心率数据？”李青春喊道。