第211章白倩的谎言(2/2)

出受害的肌肉——通常是颈背肌肉及上半部背肌，然后按摩数分钟，按摩太阳穴也可纾解疼痛及治疗各种疾病(间接地)，按摩太阳穴里的神经，将松弛其他部位的肌肉——主要是颈部。

音乐是对抗焦虑的好帮手。它不仅使肌肉松弛，也使精神放松，心情愉悦，使你积聚的压力得到释放。培养个人嗜好，从事业余嗜好是纡解心情的极佳方式。

不妨花些钱和时间去做自己喜爱的事，比如养花、钓鱼、画画、下棋等。