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第十章 马步(1/2)

马步是所有传统学的基础,马步不仅是为了锻炼腿部力量,更重要的是为了让人养成脚下有根的肌肉记忆。

不要小看脚下有根这短短四个字,它是所有传统武术的根基。

所有传统武术的格斗假想对象都不是一个人。

没错,所有传统武术的对格斗环境的预设都是以一个人对敌多个人。

在这里他与现代格斗思想是有区别的,传统武术不考虑公平,因为它不奢望敌人对自己公平,所以它们也不会对敌人公平。

这就造就了传统武术的观念——倒地即死亡。

除了地躺拳等极少数的拳法,所有拳种在倒地时第一选择就是鲤鱼打挺,以最快的速度站起来,不考虑地面技的使用。

所以马步便成了所有传统武术的基础。

马步又分为高位马、中位马和低位马。

高位马是为了体会大松大软的感觉,在对敌中所学的一切招式都是随意而发,没时间思考,只靠条件反射,但是人在肌肉紧绷的时候条件反射速度会变慢,所以才有高位马这种练习方式。

中位马通常是格斗中最容易发力姿势,高位马脚下借不到多少力,而低位马发力速度太慢,因此中位马不是人们练习马步的最佳选择,但却是最常用的马步。

低位马又叫四平大马,多为练功所用,双脚脚尖朝前,两膝外分,大腿与地面平行,松腰沉胯,挺胸拔背,上身正直,目视前方,舌抵上腭,气沉丹田,双手平伸,呼吸缓而沉。

孙禄堂坐在树凉下,看着王学斌扎着四平大马,手里拿着一根浸过油竹杖,时不时的上前去指点一番,

“不要撅屁股,上身正直,呼吸放缓,气沉丹田,手别动,有汗让他流,这只香烧完之前,你动一下就加一炷香。”

王学斌听着耳边的吼声,忍着身上那指指点点的竹棍,一动不敢动。

他健身三年了,虽然没特意扎过马步,但是还是能够忍受的,只不过因为他体质颇招蚊子,短短半炷香的功夫,他被蚊子吃了个饱。

孙禄堂看着徒弟强忍着难受站着桩,很是满意,因为练武不怕笨,不怕懒,就怕滑。

笨的人大不了多教几遍,懒的人多多督促也就是了,最多练不成才。

但是滑的人表面一套背地一套,表面勤勤恳恳,背地里找捷径,练武不像其他,找捷径的人是最容易出问题的,或存筋、或岔气各种问题层出不穷,治都不好治。

还好王学斌本人只是贪吃,为人还是比较踏实的,再加上这些年坚持的锻炼,养成了健身的习惯,这才上的了孙禄堂的眼。

“好了,起来活动活动腿脚,走一走,活络气血。”

孙禄堂眼见一炷香烧完,叫起王学斌指点道。

“以后每天早上四点半起来要围着武馆跑两圈,然后扎一炷香的马,这是每日必须的功课,今天就先到这里了!”

王学斌点头称是,接过赵叔递过来的毛巾道了一声谢。

赵叔一直就在树荫下,一边剥花生,一边乐呵呵的看着王学斌扎马步,眼见王学斌练完,拍了拍手,把肩上搭的毛巾递过去,劝道:

“别着急,练武三年桩,都是从这时候过来的,你底子厚,练得也快,慢慢习惯了就好。”

王学斌听到,赵叔说的话,一边挠痒痒一边回道:

“没事,我不着急,慢慢来呗!”

王学斌是真的不着急,反正回到现世世界时间也才几天,年龄又不变,权当十里坡剑神,练去呗。

实在不行什么时候腻歪了,扭头提交任务,大不了以后不再来了,去别的世界学,能碍得着谁?

但孙禄堂不知道其中的道道,见徒弟心态放得正,也是很欢喜,开口说道:

“没事,明天教你三体桩和抖大枪,马步练腻了练三体式,再腻就抖大枪,不会让你闲着。”

说完背着手向里屋走去,孙禄堂毕竟七十岁的人了,即便是练武之人,但仍逃不过生老病死,精力不足,回屋小憩去了。

赵叔见孙禄堂回屋了,便对王学斌说:“你也回屋歇一歇,一会咱做饭去。”

王学斌答应一声,回到房中洗漱一番,换了身衣服,来到厨房。

在厨房寻摸了一圈,然后对赵叔说道:“那一会就我来,您也先歇歇,我去买点菜回来。”

赵叔说了一声好,就抬手从兜里摸钱。

王学斌见状连忙制止道:“别,这是我打算孝敬师傅的,您这不合适,再说我这富裕,万八千儿的我这真不叫事儿。”

赵叔一听也不再坚持,反而笑着调侃道:“嚯,你介还真是个少爷。”

少爷这个词只是赵叔对年轻小伙调侃的称呼,并没有什么尊卑意味,他管孙禄堂也一直叫师傅,不清楚其中是否有什么渊源。

王学斌听到调侃,也笑这应和了一句

“可不咋滴,正儿八经的!”

说完笑着出门了。

出门来到之前的菜市,买了菜和调料,然后又买了一些卤味,回到家中,将菜放到厨房,看到赵叔正在泡花生。

王学斌将菜放在案板旁,把调料归置好,洗了手开始切牛肉,赵叔见状也上前帮忙,问道:“怎么切,咱一块来!”

王学斌也不推辞,说道:“芹菜切丁,海蜇切丝,土豆茄子滚刀块,豆腐切正块,鲤鱼改花刀,青椒西红柿都切块。”

赵叔一听,知道这是真会做饭的,便不再说什么,用心切菜。

王学斌见赵叔来帮

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