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第354章 胡莱的针对性训练(1/3)

一声哨响之后,助理教练陈墨把足球斜线传进了禁区。

插入禁区的胡莱接到球之后并没有第一时间射门,因为在他前面还有一名防守球员王光伟。

他抬脚假装射门,但王光伟不为所动,胡莱只好把脚又收回来,然后用外脚背把足球拨向外侧,同时他再次抡脚射门。

为了抢出射门角度,胡莱还把这球拨的稍微靠外了一些,以至于他的射门要拼尽全力迈出步伐,把全部重心都扔出去。所以射完门之后他就失去平衡,转了一圈摔倒在地。

但就算是这样,他的射门也并没有能够突破王光伟的防守,后者跟着一个箭步,然后长腿一伸,就把胡莱的射门给挡出了底线。

“胡莱你行不行啊!”王光伟对着躺在地上的胡莱摇手指。

“靠,不公平!你事先已经知道我不会第一时间射门了!”胡莱从地上爬起来嚷嚷道。

“有本事你去找赵指导啊。”王光伟笑得很开心。

胡莱说得对,训练中的他和比赛中的他是不同的,但能在训练中虐胡莱也是一种享受啊!

“别闹了!”助理教练陈墨对胡莱说道,“这个训练的目的就是为了让你在禁区里能够先摆脱防守再射门,再来!”

胡莱当然知道这个训练的目的是什么,在一周之前,赵指导就给他安排了这样的特别训练,针对此前胡莱大多数时候都是跑空当射门的得分方式,增加他在禁区里摆脱防守射门得分的能力。

之所以现在才做这种训练,是因为这是和身体对抗能力有关系的。在力量训练没有结束之前,是没办法安排这种训练的——没有对抗能力训练的一个阶段性成果,这种训练收效不大。

现在自然是因为胡莱已经经过了三期的力量训练,教练组认为他的身体条件符合进行这种训练的要求。

然后胡莱就趁机对赵指导提出了提升自己体能的要求。

对于胡莱这种主动要求进步的年轻球员,赵康明是一百个喜欢,同时又告诉他体能提升这不是一朝一夕的事情,让他不要着急。教练组也不会像力量训练那样,给他安排一个短期训练计划,而是会按照现有的训练计划,让胡莱一直执行下去。

毕竟在赵康明看来,胡莱虽然觉得自己打整场比赛到最后会出现力竭的情况,可他体能恢复快啊,所以他的体能并不像当初身体对抗那么糟糕。

况且持续让球员在高强度大负荷下进行训练,他担心会压垮胡莱的身体。要知道,训练这东西是要讲究科学的,也不是说一味高强度的魔鬼训练就好。

尤其是胡莱这种年轻球员,严格来说,他的身体还没完全发育成熟呢,在这种时候更容易受伤,而且一旦受伤就很可能是陪伴整个职业生涯的伤病隐患。

就比如另外一个和胡莱一起从东川中学出来的罗凯,他就是在去河东雷电时训练太拼命,结果导致了一次较为严重的伤病,休息了将近四个月。

那次受伤,严重拖慢了罗凯前进的脚步。

虽然如今的胡莱已经十九岁,但赵康明还是决定谨慎一些,他可不想让罗凯的悲剧在胡莱的身上重演。

无论是罗凯,还是陈星佚、胡莱,对于这些有天赋的年轻球员来说,决定他们未来职业生涯成就有多高的永远都不是他们的天赋,而是运气——能否少受伤,能否不受重伤,意味着他们能否在职业生涯中打出连续出色的表现,好状态能够不被伤病中断,才是最关键的。

赵康明对胡莱解释了这个原因,胡莱自然也是完全理解和支持赵指导的安排。

毕竟在他来的那个时空,梅西和克里斯蒂亚诺·罗纳尔多能够长期统治足坛,和他们两个职业生涯初期中没怎么遭受那种要命的重伤,以及他们在漫长职业生涯中绝大部分时候都保持健康有很大关系。

而“外星人”罗纳尔多和卡卡的坠落也和他们自身的伤病密不可分。

想象一下吧,如果罗纳尔多的膝盖没有那么多伤病困扰,那么他在职业足坛的成就该有多恐怖?

如果卡卡的腹股沟一直保持健康,又怎么可能在2007年之后就开始走下坡路?也许未来足坛还真就是卡卡、c罗和梅西三个人争雄的世界。结果卡卡只能看着当初在他身后追逐的身影变成了仰望的“非人类”,不知道彼时他心里究竟是释然还是不甘。

胡莱接受了赵指导对他的训练安排,在每次射门训练课之后再加练一趟特殊的射门训练课。

训练要求是在禁区里拿球之后绝对不允许一脚射门,必须摆脱防守才行,至于具体怎么摆脱,训练就不限定条件了。晃开角度就射门也好,还是彻底过掉防守球员再射门都行。

刚才胡莱就尝试着利用横向拨球移动来摆脱王光伟,结果被王光伟轻松识破,然后他利用自己身高腿长的优势,挡住了胡莱的射门。

当然这也是因为王光伟知道胡莱肯定会摆脱他再射门的,所以提前做好了准备。

如果是在实际比赛中,胡莱刚才接球那一下就可以直接射门了。

这就是训练的目的所在了,训练会提出各种限制条件,让你在这种条件中进行训练,才能进步。

比如针对其他前锋的话,训练要求可能就是接球后只能调整一次就必须射门,甚至要求不停球直接射门。而对胡莱来说,他不停球直接射门,或者只调整一次射门的能力非常强,倒是这种摆脱防守再射门的能力需要加强。

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