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第10章 来电 11月后的训练结果(2/2)

小时,之后练倒功《高高向后跃起1.5米,用背重重地砸向水泥地》散打,硬气功等。

6:饭后半个小时,继续负重20公斤跑5公里。

7:站一小时马步桩。

8:龙象般若功的基础瑜伽功

后五个月附加的体能训练:(完成)

1:3天一次游泳训练:着装一口气游完5000米。

2:5天一次铁人三项:负重跑步2000米,游泳2000米,骑自行车2000米。

3:7天一次25公里负重30公斤越野行军训练。

II.射击训练进展:

手枪左右手可以灵活击发,右手单手射击准确率80%,右手60%

步枪自动步枪技术达到资深士兵水平,可以初步充当精确射手。

III格斗训练进展:(后五个月安排)

第一个月清理帮派据点三个,

总用时:四个小时,完全触发警报,

击杀:四十位帮凶,无击晕,

首领:2残疾,一死亡

逃脱时间:一小时后脱离警察追捕。

第二个月清理帮派据点三个,

总用时:三个小时,完全触发警报,

击晕:10位帮众,

击杀:三十位帮众

首领:全部死亡

逃脱时间:四十五分钟

第三至第四月清理帮派据点六个

总用时:六个小时,警报未触发。

击晕:60位,无击杀

首领:意外原因导致全部死亡。

逃脱时间:二十分钟

第五个月清理帮派据点2个

用时:隔四十分钟,未触发警报

无击杀,击晕。

首领:意外原因导致全部死亡。

IV.信息技术训练进展:

完成初级编程学习,基本达到艾登皮尔斯的水平。

谢元(艾登?皮尔斯)总技能水平:

体能Lv.4

黑客技术Lv.3

潜行Lv.2

射击Lv.2

格斗Lv.2

驾驶Lv.1

总技能评价:街头精英打手(双花红棍)。

龙象般若功进展:

(3层)结合最近体能训练可以轻松推动非开通的小轿车。


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