第6章 撒手,跟你真不熟(2/2)
一上午的体能训练由此拉开了序幕。最先开始的热身运动,队员相互之间进行拉伸,可以有效降低训练中的受伤风险。
然后便是很简单的折返跑,以最快速度于场地两侧来回奔跑,能够很直观的看清楚每一位球员的脚步移动速度。
紧接着便是一些上篮、投篮之类的基础训练,每一位球员都需要全神贯注,在身前、身侧有防守人干扰的情况下将那该死的篮球送入篮框。
整个上午都在重复着相同的工作,枯燥乏味,且对于体能的消耗是巨大的。
篮球运动并不是一份简简单单的工作,别看许多巨星在球场上肆意妄为,在球场下,他们的付出是常人所不能及的。
李玄咬紧牙关,一丝不苟的完成着这些最简单的工作,他内心深知,万丈高楼平地起,只有最坚固最安稳的地基,才能助自己更好的攀登顶峰!
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