第六十一章 陪练（二）(1/2)

小南笑着说道，“嘛，现在先不说你们以后的事情了。不过至少通过今天这件事情，你也知道了我的实力了吧？那么，可以相信我么？跟着我学习舞蹈？”

“嗯！请多多指教了！小南酱~~”草莓笑的非常灿烂。

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“怎么教别人练习舞蹈以及唱功，每一位老师的方法都不尽相同，这是必然的。就算不说要进行什么‘因材施教’，但是对于每位教师而言，她们教学任务的核心思路或许也是不尽相同的。如果是我还有我的老师来教的话，那么我们的教学计划中有一点是必然要抓稳的，那就是基础。”在给草莓表演完，收获了草莓的信心之后，小南开始了她的舞蹈教学。

“不论是唱歌还是跳舞，我和我的老师都认为，夯实基础的同时寻求更高级的技巧来突破自身，这才是最合适新手以及卡在瓶颈期的演艺者的教学方法。而草莓酱你现在的实力要分等级的话，虽然并不属于瓶颈期、也比新手阶段要好，但是你的舞蹈实力在我们这些老练的人看来，是属于那种进步很快但是基础却相对要差了一些的人。”小南解释道。

“因为我可是听说过了哦，草莓从开始学习舞蹈到现在，也不过是一年不到的时间而已吧？这个进步速度当然是很快了，但是你的基础却实在不怎么样——最简单的，你的柔韧性、你的呼吸频率还有你和音乐之间的配合什么的其实都不怎么样呢？虽然说星光学院的舞蹈和表演没有高难度动作，但是这并不意味着可以放松自己的实力提升。”

“我记得你和葵在刚入学的时候有见过美月的练习了吧，所以这个道理你应该也是明白的。我就不再多说了。”

“而且，对于现在的你来说，只要跟着我的步伐来走的话，基本功的进步反而是能够很清楚地看得出来的哦。不信的话，在十天之后，你再根据记忆对比一下今天的情况，你就能得到很明显的数据了——前提是你能完成我给你的训练。”

在说到最后一句的时候，小南那露在半个假面之下的嘴很明显地弯出了一个让草莓感到要倒霉了的弧度。

“啊……哦……”虽然心中各种不妙的感觉一起涌动出来，但是草莓还是在小南的气势逼压之下回答了是。

然后……草莓发现自己就真的有些悲剧了。

首先当然是热身运动。然后，接下来就是基础训练的开始了。

一压腿、二压肩。三推脚背四踢后腿。然后是下腰劈腿以及组合性的小跳训练。再接下来就是简易体操，最后再来跳几首歌……一套连着一套，休息时间掐的刚刚好。既不会造成彻底动弹不能也不会让草莓拥有过多的回复时间。

不过这样的结果就是，草莓身上的疲劳一点一点地累积了起来，然后在最终小南宣布这一天的训练到此结束的时候，草莓居然是直接毫不淑女毫不在意仪态地以“大”字形躺倒在地，然后喘着粗气不愿起来了。

“呜呜……好累哦，小南。虽然说现在的我并没有想要偷懒减少锻炼的打算，但是果然还是好累啊……都感觉这腿这腰这手臂都不是自己的了。”草莓躺倒在地，以一种一边喘气一边断断续续地说话的方式说完了这句话。

“嗯，草莓你很努力了哦！”实际上，虽然说这一套接一套的训练内容是小南提出来并引领完成的。但是她本来也并没有认为草莓会有如此的韧性，居然咬着牙将这套由于经验不足，所以特地设置有了一定的“妥协余地”的训练计划给全盘吃了下来——实际上在原本小南的估计中，草莓能完成今天所完成的这一套的百分之八十就已经很厉害了。

结果草莓竟然是将它全部给吃了下来，虽然咬着牙撑过去之后接下来的就是极限的到来，以至于现在的动弹不能。

（看来……草莓估计还是有些纠结于上次被我骂了的事情呢，她是真的不会再偷懒了吧？但是由于过于想证明自己的态度和心意，所以有些勉强了自己了嘛？……嘛，这种事情我当年其实也做过不少呢？和两代优子和啊酱的竞争之中。）小南望着躺在地上动弹不得的草莓，心中如是想到，不过可以肯定的是，她对教好草莓的信心也大大提高了。

至少，对方不会找理由让自己偷懒，这才是最重要的。至于其他的让自己慢慢帮她做好安排就可以了。

不过……“草莓呀，现在的话呢，你躺在地上太久肯定也是会感冒的，所以你现在就算再累，也要站起来哦？然后休息一下，你要去洗个澡——至于晚饭我已经打电话了，让我光石家的仆人去你家买两个清淡点的便当回来。然后等你冲完凉我们就在这里吃个饭。好么？”小南毕竟是曾经身为0048队长的人物，一些常人注意不到的细节她都能安排地很好。

实际上，为了保证饭菜在没有保温设施的情况下不会凉掉，小南是在草莓最后一次休息的时间中去吩咐光石家的仆人为她们去买便当的——她是掐好了时间的，在草莓洗完澡出来的时候，差不多一份温热的便当就该就位了。

并且，在草莓吃完饭恢复了体力之后，就是非常适宜的饭后散步的时间了——实际上适当地走一走，比起直接躺在床上感受浑身的乳酸给自己带来的不痛快，果然还是吹着有点冷但是不大，也很醒神的风走走更健康一些吧？

然后，在饭后散步的时间过去之后，就是给草莓安