第 13 章 第 13 章(2/5)

艾姗姗跟着乔逸骏的动作转了个身。

继续接下来的动作。

“最后一个动作，腹部拉伸…”，听到最后一个动作的字眼，艾姗姗心里一松。

“好了…”乔逸骏站起身来。

“终于练完了，我快累死了”，做完了最后一个动作，艾姗姗像被抽光了浑身的力气似的，瘫到了瑜伽垫上。

“再多做一个动作都不行了，我真的一点力气都没有了…”艾姗姗做完了最后一个“腹部拉伸”，就趴着的姿势趴在了瑜伽垫上。

“好了，今天就练到这了……”乔逸骏起身把瑜伽垫挂了回去。

艾姗姗还是趴在瑜伽垫上不起身：“再让我休息一会儿吧，我真的不行了，我从来没有一下子做过这么多的训练……”

乔逸骏一听道：“233，起来拉伸一下，给自己按摩一下，不然明天身体肯定会很疼的”

“怎么拉伸啊，怎么按摩啊”

乔逸骏将手掌向下，反贴在墙壁上。身体向反方向拉着。ъiqiku

艾姗姗摆摆手：“我不行了，我实在是没有力气了，别折腾我了……”

“快起来拉伸一下，不然明天身体肯定很痛”

艾姗姗听了不情不愿的站起来，把手掌贴到墙上，转着身子。

“用力啊”

艾姗姗转身。

“用力啊！你这样没用！”乔逸骏上手掰着艾姗姗。

“哎呀，妈呀，好痛啊”艾姗姗叫唤起来。

乔逸骏无法，只得放手，看了看架子上的圆柱子说道：“算了，你趴那里吧，我给你用泡沫轴按摩一下”。

艾姗姗一听可以“趴着”。立马二话不说的趴到了垫子上。

乔逸骏自架子上取了“泡沫轴”：“痛也别喊啊…”

“嗯嗯”

艾姗姗感觉到一个圆柱体在自己的小题上滚动着。

乔逸骏拿着泡沫轴在艾姗姗背部，腿部，手臂处滚动着。“放松啊你”

艾姗姗舒服的直点头：“放松放松，我肯定放松。”

“好了，起来吧…”乔逸骏将泡沫轴放回架子上

“啊？这就完了？多来两下嘛，好舒服”艾姗姗趴在瑜伽垫上，指了指自己的后背。

“起来了…”乔逸骏不理她。

艾姗姗见乔逸骏半天没有反应，只好从瑜伽垫上爬了起来，将瑜伽垫放回去。

只见乔逸骏看着镜子里的自己，突然一把将黑色的t恤给脱了。

“你干嘛啊？”艾姗姗一脸莫名其妙，她早进屋子的时候就注意到了四角都有摄像头，所以并没有想歪，就是觉得莫名其妙。

乔逸骏不理她，一只手抓着自己的短t，背向后，背向上弯，在胸前用着力。只见胸肌，和肚子上的腹肌在用力下更加分明。一块一块的清清楚楚的摆在那里。

乔逸骏一面用力着，一面看着镜子里的自己，一面用手摸了摸自己胸。又摸了摸自己的腹部。

自己端详着镜子。又掏出了手机来。摆着各种姿势，拍着照。

艾姗姗赶忙向门旁边让了让，不耽误乔逸骏的“臭美”。

艾姗姗突然想起了乔逸骏的朋友圈，恍然大悟。

过了三四分钟，乔逸骏把短t给穿上。

“好了，今天练到这里了，咱们回吧”

“臭美显摆完了”艾姗姗撇撇嘴问着乔逸骏。

乔逸骏点点头“完了”

两人去储物柜出取了自己的包，从健身房出来，外面已经是漆黑一片了，艾姗姗看了看手机，早已经是10点了。楼下的第三食堂都已经关了主门。只有侧门还开着。三三两两的身穿白衣的食堂工作人员在清理打扫着食堂。

艾姗姗对着月光伸了一个懒腰。

顿时觉得神清气爽。感觉自己身上轻了不少。

“乔逸骏，你说我明天会不会一下子瘦两斤啊”艾姗姗问。

“瘦没瘦两斤我不知道，反正我只知道，明天早上起来，你身体肯定会痛”

“”啊？不会吧？

“”明天你就知道了

两人往寝室方向走去。

艾姗姗看了一眼手机。开了512群。

只见大家都在问她回来了没有。

“今天谢谢你啦，乔逸骏，真够哥们儿”

“嗯嗯”乔逸骏点点头

“那我回去啦，雪儿她们问我是不是回来了，她们三个准备去艾溪湖散散步叫我一起过去”

听到了杨雪的名字，乔逸骏对艾姗姗道：“这么晚了，你一个女孩子，太不安全了，我送你回家吧。”

“哦哦，谢谢你啊，你真是个好人”艾姗姗不疑有他，点头向乔逸骏道谢。

两人往艾溪湖走去。

艾姗姗微信512，“我快到啦”。

快到艾溪湖的时候。艾姗姗站在台阶上跟三人招手：“我回来啦”

那三人也看到了他们二人。冲他们招了招手。

“他今晚带我练了一晚上，还送我回来”艾姗姗喜滋滋的对众人道。

“谢谢你啊”杨雪对乔逸骏道。

“没事没事”

“”今天练的怎么样啊？“”汪紫怡问道：“瘦了几斤，有没有瘦两斤啊”？

“应该有吧，我今晚练的可用力了呢”！

“真的么？”汪紫怡一挑眉，表示怀疑。

“真的啊真的啊，不信问乔逸骏”艾姗姗指了指乔逸骏。

“嗯嗯”乔逸骏点了点头：“练的还可以。”

“嗯，不错不错”

“你们女孩子也平时也要多运动运动，对身体好，而且偶尔跑跑步能为大脑提供氧，对大脑好